Чтобы сформировать красивую осанку ребенка дошкольного возраста нужно соблюдать несколько правил:
– Поддерживать мышцы ребенка в тонусе. Хорошо влияет на развитие скелетных мышц занятие танцами, посещение бассейна. Плавание вообще хорошо
воздействует на все группы мышц. И, как правило, у этого вида спорта нет противопоказаний. Танцы тоже хорошо влияют на формирование красивой осанки,
гибкости, пластичности. Но здесь есть одно „но?. Как правило, при подготовке к выступлениям увеличивается длительность тренировок и их частота. Организм
дошкольника может не справиться, и тогда вместо ожидаемого улучшения состояния здоровья, родители обнаруживают у своих детей различного рода
проблемы, касающиеся суставов и прочего. Медики утверждают, что серьезно заниматься каким-либо видом спорта можно по достижению ребенком девяти
лет. Это нужно учитывать.Полезными будут упражнения на развитие координации движений, в частности упражнения на развитие равновесия и балансировки.
Это может быть и ходьба по скамейке на различной высоте, по узкой реечке, балансирование на одной ноге и выполнение при этом различных заданий. Все
это можно проделывать и самим родителям, гуляя с ребенком на детской площадке. Можно проводить в качестве состязания. Дети на это легко и с радостью
соглашаются. В случае, если у вас это будет получаться лучше, ваш ребенок будет вами восхищаться, будет стремиться улучшить и свои результаты. А нам это
только на пользу.
– Уменьшение нагрузки на позвоночник. Для формирования правильной осанки хорошо бы было приучить ребенка смотреть телевизор, читать лежа на животе,
подперев голову руками. Не очень удобно, не очень привычно, но можно выработать у себя и у ребенка подобную привычку.
– Турник в помощь родителям. Для формирования красивой осанки нужно, как утверждают массажисты, провисеть на турнике пять минут. Каждый день. Дешево
и сердито.
– Напоминание ребенку расправить плечи, как правило, приносит кратковременный эффект, и способствует раздражению чада.
– Соответствующее потребностям ребенка спальное место и предметы обихода. Нужно позаботиться о соответствующем спальном месте. —Мягкие матрасы и
высокие подушки совершенно ни к чему. Для формирования правильной формы детскому позвоночнику необходима ровная, жесткая поверхность. Поэтому
приобретите ортопедический матрас.Также нужно позаботиться о том, чтобы мебель соответствовала размерам ребенка. Особенно это касается высоты стула
и письменного стола ребенка. Также нужно позаботиться о достаточном освещении.
– Учимся правильно переносить грузы. Как правило, дети в этом возрасте активные помощники. Научите ребенка правильно приподнимать и переносить
какие-то грузы. Естественно, что не тяжелые.
– Системность. Работать над формированием привычки правильно держать тело, нужно постоянно, а не время от времени. Родителем тоже следует самим
придерживаться этих советов.
С какими-то советами вы можете согласиться, какие-то проигнорировать, выбор за вами. Но, надеемся, что вы найдете в статье что-то полезное для себя.
Юлия Новикова
